🥑

Avokadomos

Krämig avokado – full av nyttiga fetter.

4–6 månader5 min2 portioner
Vegetariskt BLW

Ingredienser

  • ½ mogen avokado
  • Några droppar citron (valfritt)

Tillagning

  1. 1

    Mosa avokadon med gaffel.

  2. 2

    Servera direkt.

Konsistens

MosBLW

Tips

  • Ät direkt – oxiderar snabbt.
  • Går fint att blanda med banan.

Näringsinformation

Nyttiga fetter
Vitamin E
Folat

Förvaring

Kyl: 2 dygn i tät burk.
Frys: rekommenderas ej.

Vanliga frågor

  • Detta recept passar bäst att laga färskt och äta samma dag.

  • Absolut. Frysta grönsaker är ett fint alternativ – tillaga enligt förpackningen och fortsätt sedan enligt receptet.

  • Ja. Använd det du har hemma och byt gärna till liknande grönsaker, frukter eller proteiner. Introducera en ny råvara i taget.