Tillbaka
Tips & guider
🏡
Äta hemma och ute
Måltider handlar om mer än mat – trygghet, rutin och gemenskap gör att barnet lär sig äta i sin egen takt.
Bra att veta
Hemma
Skapa rutin runt måltider – ungefär samma tider och plats. Sitt tillsammans så ofta det går.
Ute
På café eller restaurang: välj enkla rätter och be om ändringar. Ha en liten reservmatsäck.
På förskolan
Prata med personalen om barnet är kräset eller har allergier. De är vana och stöttar.
Praktiska tips
- Sitt så att barnet kan se andra äta.
- Håll måltider skärmfria när det går.
- Involvera barnet i vardagens matlagning.
Vanliga frågor
Nej. Anpassa familjens mat genom att ta undan barnets del innan salt/starka kryddor.
Relaterat i Smakstart
Åldersgrupp
👶12+ mån