Tillbaka
Tips & guider
🧂
Salt och socker
Barnets njurar och smaklökar utvecklas fortfarande. Extra salt och tillsatt socker gör ingen nytta och kan påverka smakpreferenser.
Bra att veta
Salt
Små barns njurar klarar inte mycket salt. Undvik att salta barnets mat under första året.
Tillsatt socker
Behövs inte och kan bidra till söta smakpreferenser. Låt barnet upptäcka naturliga smaker först.
Familjens mat
Ta undan barnets portion innan du kryddar eller saltar.
Praktiska tips
- Smaksätt med örter, citron, lök, vitlök istället för salt.
- Söta med frukt istället för socker.
- Läs innehållsförteckning – många färdigprodukter innehåller mer salt/socker än man tror.
Vanliga misstag
- Att ge vuxna soppor eller såser som ofta är saltrika.
- Att tro att barnmat måste smaka mycket för att accepteras.
Vanliga frågor
Ge så lite salt som möjligt under första året. Sedan gradvis, men fortsatt sparsamt.
Relaterat i Smakstart
Åldersgrupp
👶8-9 månVägledande information. För aktuella rekommendationer se Livsmedelsverket. Vid oro – kontakta BVC eller 1177.